Упражнения от детей для детей Ведущая гимнастики: Мира Фролова, ассистенты Вика и Вероника Фроловы Автор гимнастики: ведущий психолог команды Olly Кристина Фролова Продолжительность: 6 разных комплексов гимнастики, продолжительностью от 2 до 9 минут
Это нейрогимнастика, кинезиологические и физические упражнения, которые показывает ребёнок для ребёнка, играючи и с радостью. Нейрогимнастика оказывает положительное влияние на нервную систему качественно укрепляя её, способствует развитию мозга и психики, улучшает память, моторику, мышление ребёнка, помогает развивать творческие способности, а в комплексе с физическими упражнениями улучшает общее состояние организма, повышая иммунитет и выносливость.
Умная зарядка
Утренняя зарядка, которая включает в себя классические упражнения ЛФК, также кинезиологические и нейропсихологические упражнения Благодаря зарядке у ребёнка повышается внимательность, умение быстрее запоминать, синхронизируется работа обоих полушарий мозга, что позволяет развивать как творческие так и аналитические способности. Также зарядка наполнит малыша энергией и радостью с самого утра перед садом или школой.
1
Гимнастика для коррекции равновесия и на координацию движений
В комплексе собраны упражнения для вестибулярного аппарата, чтобы ребёнок учился через тело выстраивать внутренний баланс. Развивает устойчивость, опору в ногах, также синхронизирует работу двух полушарий мозга. Помогает ребёнку успокоится, если перевозбудился от выполнения домашней работы/заданий.
2
Гимнастика для ровной спины
Включает простые, но эффективные упражнения для осанки Подойдёт как для самых маленьких, так и для мам малышей Уделите внимание дыханию в 3х последних упражнениях, чтобы ребёнок научился вдыхать и выдыхать в нужном положении тела.
3
Комплекс для мышц кора
Гимнастика, которая укрепляет мышцы кора, помогает на физическом уровне почувствовать опору в теле, бессознательно ребёнок начинает ее ощущать также и в жизненных ситуациях, опираясь на себя. Данная гимнастика способствует гармоничному развитию опорно-двигательного аппарата, укреплению голеностопа, научению ребёнка ходить, опираясь на полную стопу, а не мысочки, укреплению мышечного корсета, формирует осанку, профилактике сколиоза.
4
Пальчиковая гимнастика
Развивает моторику. Активизирует работу обоих полушарий. В последствие помогает ребёнку быстрее осваивать новые навыки, например, чтение, письмо. Разрабатывает кисть, что помогает ребёнку уверенно держать ручку, карандаш.
5
Пальчиковая гимнастика для самых маленьких
Помогает малышу развивать мелкую моторику рук, сбалансировать развитие обоих полушарий головного мозга. Эффективна, если малыш заигрался и перевозбудился. Главное, чтобы гимнастика была как игра — в радость для ребёнка.
6
Что входит
Кинезиологические и нейропсихологические упражнения
Улучшается внимательность, память
Синхронизируется работа обоих полушарий мозга
Если делать упражнения утром - это легкий способ проснуться!
Если ребёнок утомлён - это легкий способ его «перезагрузить»
Успокоить - если он гиперактивен
+ это ваши 10 минут свободного времени, когда вы можете спокойно заняться своими делами, пока ребёнок делает зарядку для тела и ума :)
Важные моменты
1
Утреннюю зарядку можно делать в любое временя суток, но не перед сном, потому что она бодрит и придаёт энергии.
2
Делайте комплексы упражнений ежедневно, без перерыва, но и без надрыва :) Лучше сделать 1 комплекс, но с интересом, не перегружая ребёнка
3
Любимые упражнения ребёнка можно совместить в какой-то именно его комплекс, собрав задания из разных зарядок (так как упражнения не пересекаются и не повторяются)
4
Лучше комплексы не совмещать, а делать с перерывом, если хотите сделать несколько за день, чтобы для ребёнка это было в удовольствие, а не как урок
5
Пусть все эти занятия будут в удовольствие и радость🤗
Важно! Если есть проблемы со спиной — делать аккуратно и если есть неприятные ощущения не делать вообще, нужно проконсультироваться с врачом